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重庆毛肚批发厂家分享冬季抑郁的四个调理方

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重庆毛肚批发厂家分享冬季抑郁的四个调理方

发布日期:2020-07-15 作者: 点击:

三九天,天气愈加寒冷,人也容易触景生情,出现伤感情绪。冬季抑郁典型的表现包括睡眠和饮食习惯改变、情绪持续低落、失去活动兴趣。由于抑郁的人偏爱高糖和高淀粉食物,容易体重增加,更会导致疲劳、易怒、精神难以集中,形成恶性循环。

这里重庆毛肚批发厂家给大家推荐四个处方,帮大家开心起来。思虑过度饮龙眼冰糖茶。取龙眼肉25克、冰糖10克,把龙眼肉洗净,同冰糖放入茶杯中,冲沸水加盖焖一会儿即可饮用。每日1剂,随冲随饮,吃龙眼肉。失眠吃柏子仁炖猪心。猪心1个、柏子仁15克,调料适量;将猪心洗净、切片,与柏子仁同入锅中,加清水适量煮沸后,调入葱、姜、椒、食盐、味精、猪油等,煮至猪心熟。每日吃1次。脾气暴躁吃大枣桂圆粥。取大枣10枚、桂圆肉10克、粳米50克、冰糖适量;先取粳米煮粥,待沸时加入大枣、桂圆肉,煮至粥熟时,调入冰糖即成。每日1次。兴趣低来点甜食。甜食有利于改善情绪,状态较差、对什么都提不起兴趣时,可以在加餐时适当吃点甜食,比如香蕉、橙子、葡萄、巧克力等,不可贪多。


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